Açıklama

PİLATES NEDİR?
Joseph Hubertus Pilatesin bulduğu omurganın ve vücudun düzgünlüğünü sağlayan, tüm kas gruplarını kuvvetlendiren bir egzersiz sistemidir.

PİLATESİN AMACI:
Sağladığı zihin beden bağlantısıyla odaklanmayı güçlendirir. Core bölgesi çalışmalarıyla fiziksel güç, denge, esneklik ve koordinasyonu sağlar. Sakatlanma riskini azaltır. Stres kaynaklı boyun-sırt ağrılarını azaltır, postür bozukluklarını düzeltir, rehabilitasyon sürecine destek olur.

NEDEN PİLATES EĞİTMENİ OLMALIYIM?
Yaptığınız egzersizlerle bedeninizi zihinsel olarak kontrol edebilmeyi öğrenirsiniz. Kullandığınız doğru nefes teknikleriyle de kaslarınızın kuvvetini destekler, bedensel esnekliğe sahip olursunuz. Hissettiğiniz bu iyilik halini başka insanlara kazandırarak, onların bedenlerini fark etmelerini sağlarken, hem kendinize hem de başkalarına faydanız olur. Bu arada da maddi bir kazanç sağlamış olursunuz.

Sertifika Süreci:

Başvurunuz alındıktan sonra sertifikalarınız adresinize kargolanır.

Sertifikanız  kargo ile adresinize ulaşır.

Sertifika üzerinde uzaktan eğitim ibaresi yer almamaktadır.

Sertifikanız ömür boyu geçerlidir,E imzalı ve üniversiteden doğrulanabilir.

Sertifikanızda Yer Alacak Bilgiler:

Üniversite adı,
Eğitimin Adı ve Saati,
Tarih
Ad ve Soyad,
Sertifika Numarası,
Üniversitenin Logoları ve E İmza.

• Pilates Eğitmeninin Özellikleri Nelerdir?
  İnsan vücudu anatomisi ve fizyolojisini hakkında bilgi sahibi olmak,
  İnsan psikolojisi ve vücut fonksiyonları hakkında bilgi sahibi olmak,
  Öğrencisinin sağlık ve fiziki düzeyi hakkında bilgi sahibi olmak,
  Öğrencisinin amacına en uygun ve güvenli egzersiz programını bilimsel ölçümlere göre hazırlamak,
  Pilates aletlerinin kullanılmasını öğretmek (Minder, Top, Bant, Çember, Reformer, Cadillac Tower)
  Yapılacak egzersizler hakkında öğrencisini bilgilendirmek, hatalı eğzersizleri düzeltmek
  Sakatlıklarda ilk müdahaleyi yapmak,
  Öğrenci gelişimini takip etmek, yeni programlar hazırlamak
  Pilates Eğitiminin İçeriği
  Pilatesin Tanımı
  Pilates Nedir, Amacı Nedir?
• Pilatesin Tarihçesi
• Pilatesin 6 Anahtar Prensibi
• Omurga Sağlığı Nedir?
• Postür Analizi
• Lateral Diyafram Solunumu
• Pilateste Temel Uygulama Prensipleri
• Spine Stretch Egzersizleri 1-2
• Hundred Egzersizleri
• Spine Twist Supine Egzersizi
• Roll Up Egzersizi
• Neck Pull Egzersizi
• Saw Egzersizi
• Rolling Back Egzersizi
• One Leg Stretch Egzersizi
• Double Leg Stretch Egzersizi
• Rollover Egzersizi
• Corkcscrew Egzersizi
• Jackklife Egzersizi
• Scissors Egzersizi
• Control Balance Egzersizi
• Shoulder Bridge Egzersizi
• Teaser Egzersizi
• Kaslar 1-2
• Hip Twist With Stretched Arms Egzersizi
• Boomerang Egzersizi
• Seal Egzersizi
• Crab Egzersizi
• One Leg Egzersizi
• Cat Cow Egzersizi
• Leg Pull Egzersizi
• Leg Pull Front Egzersizi
• Side Bend Egzersizi
• Double Leg Kick Egzersizi
• Side Kick Kneeling Egzersizi
• Swimming Egzersizi
• Rocking Egzersizi
• Push Up Egzersizi
• Side Kick Egzersizi
• Open leg Rocker Egzersizi
• Ders Çalışma Metodu Açıklamaları
• Örnek Pilates Ders Programı Isınma Egzersizi

Pilateste kullanılan Malzemeler Silindir-Çember-Pilates Topu

Pilates Eğitmeninin Çalışma Alanları

• Ülkemizde spor tesisi sayısındaki artış pilates eğitmenleri içinde bir istihdam alanı oluşturmuştur. Pilatese meraklı, başarılı bir pilates eğitmeni olmak isteyen kişiler Yaşam Boyu Eğitim sitemize girerek pilates eğitmenliği eğitimi sertifika programına katılarak sertifikaya hak kazanan bireyler spor tesislerinde, kamu ve özel sektör tesislerinde, butik pilates stüdyolarında çalışabilirler. Ayrıca kişiye özel pilates dersi verebilirler.